Mindfulness online para mejorar el bienestar diario

ELA Andalucía celebra un nuevo taller de Mindfulness ELA online diseñado para pacientes y familiares que enfrentan la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA). Dirigido por la instructora María del Mar Tirado, este taller te ofrece herramientas prácticas para cultivar la atención plena y manejar el estrés en tu vida diaria.

¿Qué es el Mindfulness?

El Mindfulness, o atención plena, es una técnica de meditación que nos enseña a enfocar nuestra mente en el momento presente, liberándola de pensamientos intrusivos y preocupaciones. Esta práctica ha demostrado una amplia gama de beneficios para el bienestar físico y emocional, siendo especialmente eficaz en la reducción del estrés.

En nuestro taller, te sumergirás en diversas técnicas de atención plena diseñadas para ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y cultivar una sensación de calma y equilibrio en tu día a día.

Detalles del taller:

📅 Fecha: Jueves 27 de junio
🕒 Hora: De 18:00 a 19:15 horas
📱 Plataforma: Online a través de Zoom
👩‍🏫 Instructora: María del Mar Tirado

La participación en este taller es totalmente gratuita, pero ¡las plazas son limitadas! Asegura tu lugar inscribiéndote previamente AQUÍ.

¡No dejes pasar esta oportunidad para mejorar tu bienestar! Entra AQUÍ y únete a nosotros el 20 de junio a las 18 horas y empieza tu viaje hacia una vida más consciente y equilibrada. ¡Te esperamos!